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Começando a semana com 77,0kg.
A semana vai ser atípica pq vou estar fora de casa em uma viagem a trabalho.
Vou fazer o POSSÍVEL para não sair muitoooo do foco.
É desafiador manter nossa rotina quando saímos da rotina.
Mas vamos lá vou tentar o meu melhor.
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77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 74,85g | Prot: 56,69g | Carbs: 176,33g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Starbucks Pão de Queijo. Almoço: Angu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Taco Bell Cheese Quesadilla, Coca-Cola Coca-Cola, Taco Bell Crunchy Taco Carne Moída , Taco Bell Porção de Fritas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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