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Essa semana vou manter o foco e malhar todos os dias! :P
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54,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 21,17g | Prot: 89,66g | Carbs: 117,21g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Seven Boys Bisnaguinha, Natural One Detox Bebida Mista. Almoço: Sadia Filezinho de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Polenguinho Polenguinho Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Grani Amici Bolo de Coco sem Açúcar, Qualitá Uva sem Sementes. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
13 out 14 por membro: rogerpaixao
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13 out 14 por membro: Kelen Santos
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Eu também! Tenho que correr 23Km de amanhã à sábado. Tirando um dia para descanso, média 5,75Km/dia. Para muito isso é pouco, para mim é muito, mas vamos que vamos...
13 out 14 por membro: AlexandreCFP
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Histórico de Peso de caca_cah
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