Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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101 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 40,08g | Prot: 68,66g | Carbs: 271,83g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica. Almoço: Kibon Sorvete de Flocos, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Jantar: Nestlé Bombom Smash, Coxinha. Lanches/Outros: Presea Banana Desidratada, Azeitonas, Spoleto Milho, Bimbo Rap 10 Integral, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tuliosimoes
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