Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Gord: 120,46g | Prot: 199,28g | Carbs: 248,79g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Almoço: Batatas Fritas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Lanches/Outros: Vito Balducci Presunto Parma, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kellogg's Sucrilhos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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