Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 45,95g | Prot: 134,10g | Carbs: 155,40g.
Café da Manhã: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tirolez Creme de Ricota Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Morangos, Max Titanium 100% Whey , Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mm.amanda97
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