|
Pesagem do dia 29/09/2022: 74,1kg
***** (dep)
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 103,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 68,46g | Prot: 95,92g | Carbs: 202,50g.
Café da Manhã: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Semente de Chia, Mandarim Peta Mandarim, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Sadia Presunto Cozido Magro, Notco Not Mayo Picante, Tomates, Caponata, Dori Bala Mel Recheada, Ovo Frito, Gergelim. Almoço: Tâmara, Dori Ovinhos de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Bolo de Goma, Cenouras. Jantar: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Rissul Pão Delícia , Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Pão de Frango. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|