Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 81,68g | Prot: 74,18g | Carbs: 30,99g.
Café da Manhã: Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Royal Fermento em Pó Químico, Vitória Queijo Bola, Ovo. Almoço: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Salaminho Tipo Italiano, Polenghi Queijo Tipo Brie, Manteiga, Vagem Cozida. Jantar: Castanhas de Caju, Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salaminho Tipo Italiano. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Transport - 20 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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