Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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60,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 45,90g | Prot: 103,43g | Carbs: 97,99g.
Café da Manhã: New Millen C4 Beta Pump, Growth Supplements Creatina, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Lacta Intense 40% Cacau Original. Almoço: Lacta Lacta Intense 60% Original, Abacaxi, Aro Brócolis Congelado, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Lacta Intense 60% Original, Lacta Lacta Intense 60% Original, Hemmer Ketchup Zero, Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo Frito, President Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Prata. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 21 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Menezes Fr
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