Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 64,86g | Prot: 128,55g | Carbs: 229,66g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: RxBar Chocolate Sea Salt, Peaches , Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Jantar: Yellowtail Sashimi, Goya Octopus in Garlic Sauce, Flatout The Original Flatbread, Cooked Mushrooms (from Fresh), Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Baked or Boiled Polenta, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Fresh & Easy Fruit & Cheese Plate. Lanches/Outros: Chocolate Puddings , Beer. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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