Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 21,34g | Prot: 66,02g | Carbs: 133,63g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Batatas Fritas sem Gordura, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Crystal Água com Gás, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molico Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate. Lanches/Outros: H2OH! Limoneto, Pastel de Queijo, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna_scastro
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