Jornal de bruna_scastro, 29 set 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
83,3 kg Perdidos até agora: 10,7 kg.    Ainda faltam: 8,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1007 kcal Gord: 21,34g | Prot: 66,02g | Carbs: 133,63g.   Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Batatas Fritas sem Gordura, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Crystal Água com Gás, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molico Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate. Lanches/Outros: H2OH! Limoneto, Pastel de Queijo, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate. mais...
2554 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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