Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 46,37g | Prot: 114,23g | Carbs: 94,48g.
Almoço: Camil Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado, Linguado no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Pirão, Ovo Mexido, Alface, Tomates. Jantar: Laranja Pêra, Drumet, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). mais...
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476 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aa13ka
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