|
Guten Morgen zusammen. 😵💫😵💫Liegt es an der 1,5 fachen Portion Spinatspaghetti mit Grana Padano um fast 18.00 , den anschließenden 50 Gramm Pico Balla oder 40 Gramm Erdnüssen????? Oder an der Kombi ? Ich werde es nie erfahren, darum mache ich mir auch keinen Kopf darüber. Ich soll ja schließlich etwas zunehmen.
Doch genug übers Essen, jetzt geht's an die Arbeit und da sieht es nach einem erfolgreichen Tag aus wenn nichts dazwischen kommt. Drückt mir die Daumen.
Euch allen wünsche ich auch einen tollen Tag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍🇺🇦👋
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Gord: 117,23g | Prot: 105,16g | Carbs: 222,07g.
Café da Manhã: Adler Edelcreme Kräuter, Gouda, Philadelphia So Leicht, Lidl Salatgurke, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Ergüllü Scharfer Grieche , Butter, Büsch Kürbiskernbrötchen , Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Salakis Feta Natur, Aldi Hähnchenschnitzel, Ja! Salat Dressing Joghurt , Edeka Salatmix Classic. Lanches/Outros: Kinder Bueno White, Chio Tortillas Wild Paprika, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|