Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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59,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 50,20g | Prot: 42,85g | Carbs: 231,01g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Storck Merci Kaffee-Sahne, Birnen, Banane, Pflaumen, Kaffee, Kinkartz Bärentatzen, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Unser Haferbrot. Jantar: Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Chicken Nuggets, Milbona Mini Mozzarella Leicht , Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls. Lanches/Outros: Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Correndo na Água - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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