Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
61 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 63,25g | Prot: 121,70g | Carbs: 131,16g.
Café da Manhã: Lacta Laka Oreo (25g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Pullman Pão Integral Zero%, Ovo Frito, President Queijo Mussarela, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Hemmer Ketchup Zero. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Morangos, Hemmer Ketchup Zero, Abacaxi, Pullman Pão Integral Zero%, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Concentrado. Lanches/Outros: Ana Maria Bolo Baunilha, Lacta Intense 40% Cacau Original. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thais Menezes Fr
|