Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 56,98g | Prot: 54,10g | Carbs: 20,09g.
Café da Manhã: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame tipo Italiano, Vitória Queijo Bola, Ovo, Café, Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Morangos, Sadia Presunto Cozido Magro, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Scala Queijo Prato, Vitória Queijo Bola, Ovo. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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