Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 24,78g | Prot: 99,46g | Carbs: 177,09g.
Café da Manhã: Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Naturale Aveia em Flocos, Jasmine Granola Especial Castanha do Pará, Fruta do Conde. Almoço: Bauducco Biscoito Maizena (2), Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Scala Manteiga com Sal, Maratá Cuscuz Flocão. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Whey Protein. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de becasousa
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