Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 82,40g | Prot: 137,06g | Carbs: 127,38g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella. Almoço: Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Trident Chiclete. Jantar: Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Lanches/Outros: Seara Presunto de Parma, Maçã, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Vó Alzira Bolo de Chocolate com Nozes, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Integralmedica Whey 3W. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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