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400 Gramas em 5 dias achei pouco mais já é um começo, não vou desistir prometi pra mim mesma que vou seguir a low-carb pelo menos por 1 mês pra ter resultados conclusivos, sem contar que me pesei 1 dia só posso estar inchada. Bora pessoal nada de sair da linha no final de semana! Bom FDS para todos!
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65,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 98,09g | Prot: 89,44g | Carbs: 23,95g.
Café da Manhã: Coco. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Pepino (Descascado), Limão, Sal, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Morangos, Crioulo Requeijao, Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Lanches/Outros: Amendoins. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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