Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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61,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 95,88g | Prot: 119,21g | Carbs: 174,00g.
Café da Manhã: Hemmer Ketchup Zero, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Zero%. Almoço: Lacta Laka (25g), Abacaxi, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Aro Brócolis Congelado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), President Queijo Mussarela, Wickbold Wrap Original. Lanches/Outros: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Yoki Pipoca Natural com Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Menezes Fr
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