Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Gord: 59,79g | Prot: 84,03g | Carbs: 58,62g.
Café da Manhã: Seara Hambúrguer Texas, Omelete. Almoço: Sopa de Batata, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Sadia Mini Kibe. Lanches/Outros: Trident Melancia, Itambé Leite Desnatado , Profit Whey Isolate Protein Mix. mais...
|
|
2716 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iamninnee
|