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estava com 67kg, depois que fiz a cirurgia, mas nao estava mantendo a reeducação de forma correta aumentei 2kg, agora voltando com tudo depois do meu resguardo da cirurgia nos seios 🥰, mês que vem meu médico ja me libera pra voltar a treinar de levinho, mas vai o importante é queimar 👏👏, faço caminhadas moderadamente pra jantar o corpo sempre em movimento. Se liga que eu voltei viu 🤭
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 21,83g | Prot: 74,17g | Carbs: 163,72g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Patinho, Quiabo Cozido, Vilma Espaguete 10. Jantar: Tomates, Patinho. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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