Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 70,17g | Prot: 111,58g | Carbs: 103,44g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Trident Chiclete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Maçã, Mexerica, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vó Alzira Bolo de Chocolate com Nozes. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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