Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 91,48g | Prot: 104,17g | Carbs: 217,28g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Starbucks Reduced Fat Blueberry Coffee Cake, Dinner Rolls , 2% Fat Milk, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage, Wonder Enriched White Bread, Scrambled Egg . Jantar: Caesar Salad with Romaine, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . Lanches/Outros: Pumpkin Bread, Zucchini Bread, Chocolate Chip Cookie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Peaches . mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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