|
Guten Morgen zusammen. Da ist aber einiges zusammengekommen. Sport am Freitag Abend, 17000 Schritte am Strand am Samstag inkl leckerem Essen. Aber ich möchte keine Sekunde davon missen.
Heute wird es ein bisschen ruhiger obwohl man noch das eine oder andere zu Hause erledigen muss. Denke aber nachmittags wirds chilliger.
Hoffe ihr hattet auch schöne Tage und oder auch heute einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👋👋🇺🇦🇺🇦
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2347 kcal
|
Gord: 88,18g | Prot: 113,78g | Carbs: 272,33g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Butter, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Philadelphia So Leicht. Almoço: HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren , Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Hähnchenschnitzel. Lanches/Outros: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Zwetschgenkuchen. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|