Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 71,32g | Prot: 113,80g | Carbs: 35,98g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Evolution Nutrition Whey Protein, Coco Seco, Pasta de Amendoim, Vila Caipira Requeijão de Corte . mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ficamagralu
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