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Guten Morgen zusammen. Gestern spontan doch gelaufen. Und heute ganz spontan nach Katwijk. Am Strand spazieren gehen und was leckeres essen und entspannen.
Habt einen schönen Samstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 🇺🇦👍👋
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77 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Gord: 103,71g | Prot: 82,17g | Carbs: 313,09g.
Café da Manhã: Ermitage Elsässer Winzerkäse, Philadelphia So Leicht, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Tomaten, Butter, Specht Salz Gurken, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda. Almoço: Aioli, Pommes Frites, Spiegelei, Großer Cheeseburger, Heineken 0.0. Lanches/Outros: Haribo Pico-Balla, Zwetschgenkuchen. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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