Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 34,04g | Prot: 92,30g | Carbs: 115,71g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Cambi Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido). Almoço: Mais Leve Goiabinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Arroz de Couve Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz de Couve Flor. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Morango, Vitória Uva, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Mamão Formosa, Danone Corpus Morango. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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