Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 53,83g | Prot: 109,52g | Carbs: 139,10g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Pão de Forma, Ovo Frito. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Cenouras, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juniorrock9
|