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morning everybody have a great day
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95,5 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 69,74g | Prot: 115,86g | Carbs: 180,28g.
Café da Manhã: Deli Express Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, V8 Original 100% Vegetable Juice, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12, Coffee. Almoço: Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (20 oz), Pork Loin (Whole, Lean Only) , Skinless Chicken Breast. Jantar: Tai Pei Vegetable Egg Rolls, BodyArmor Berry Punch Lyte, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz), Chef One Chicken Teriyaki Potstickers . mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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 Comentários
22 set 22 por membro: p$m
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you have a great day too!
22 set 22 por membro: misChelle__
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hey must have been hiking in your woods! nice loss
22 set 22 por membro: HCB
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Have a great day, it's raining here but we need it. Happy Thursday, Friday Eve!!
22 set 22 por membro: cmj29
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Hope you have a wonderful day!
22 set 22 por membro: losingtowin1
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Yep chasing the 4 legged monsters around
22 set 22 por membro: mountainman2
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22 set 22 por membro: buenitabishop
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23 set 22 por membro: sugarplum_
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