Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 73,11g | Carbs: 131,68g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Canela, Café, Ovo. Almoço: Alface, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Salada Crua, Abóbora Cozida. Jantar: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Ovo. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frooty Açaí, Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker, Canela, Banana Nanica, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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