Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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91 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Gord: 21,00g | Prot: 25,37g | Carbs: 50,78g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Spoleto Carne de Sol, Vagem, Tio Jorge Feijão , Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nainecamargos
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