Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 166,12g | Carbs: 233,69g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Hard Roll, Carrots, Grapes, Roast Beef. Jantar: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Corn, Broccoli, Smithfield Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer, Apples, Bananas. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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