Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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60,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 23,58g | Prot: 58,60g | Carbs: 145,71g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Pflaumen, Plattpfirsich, Birnen, Weintrauben, Weintrauben, Cocktailtomaten, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Burger Knäckebrot Urtyp. Jantar: Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in Milder Senfsauce, Elite Laekkergarden , Reinert Bärchen-Streich, Harry 1688 Unser Mildes . Lanches/Outros: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Correndo na Água - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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