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Pesei na farmácia 72,6 aí cheguei em casa e Pesei a roupa na balança do meu do mei restaurante,200 gramas só de roupa kkk , aí fiz o calculo e reduzi . graças a Deus segue baixando e eu feliz de mais .
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72,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Gord: 18,72g | Prot: 52,09g | Carbs: 84,46g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Salada Vinagrete, Sadia Moela de Frango, Camil Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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