Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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53,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 30,03g | Prot: 64,21g | Carbs: 178,04g.
Café da Manhã: エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン 小粒納豆, 卵黄, セブン-イレブン ほたてめし. Almoço: しらたき, 横食 切り昆布（解凍）三陸産, 豚コマ, 小松菜, ごま油, ヒガシマル 白だし, トマト, セブンプレミアム ボイルむきあさり, キャベツ, ぶなしめじ, エーコープ カレーうどん, ささみ. Jantar: ごま油, 日清フーズ 日清の関西風 お好み焼 ぶた玉, シャインマスカット, 桃屋 ラー油, ニコニコのり 焼き海苔, シマヤ だしの素, 卵白, まいたけ. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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