Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2204 kcal
|
Gord: 68,72g | Prot: 144,72g | Carbs: 264,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Grapes, Carrots, Hard Roll. Jantar: Italian Sausage, Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil, Cheese Filled Ravioli, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Lanches/Outros: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|