Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 27,35g | Prot: 40,10g | Carbs: 92,41g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Quatá Ricota Fresca, Café, Itambé Leite Desnatado, Mamão. Almoço: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Vaca Assada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Tirolez Queijo Parmesão, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena. Lanches/Outros: Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Grego Light, Castanhas de Caju, Abacaxi. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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