Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Gord: 72,59g | Prot: 88,02g | Carbs: 176,90g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Turkey Breast Meat , Ravioli with Tomato Sauce. Lanches/Outros: Subway Chocolate Chunk Cookie, Red Table Wine , Beer, Margarita. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 4 horas, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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