Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 49,76g | Prot: 51,63g | Carbs: 64,44g.
Café da Manhã: V8 Original 100% Vegetable Juice, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Patties, Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Egg, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12, Coffee. Almoço: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Jantar: Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce, White Rice. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 6 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
whoops haven't been eating to well or logging consistently with work and all.time to get back on track and today is the day.
19 set 22 por membro: mountainman2
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Histórico de Peso de mountainman2
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