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Depois de visitar os pais em Minas Gerais, cha de fraldas do sobrinho, consegui manter o ritmo! Que felicidaaaaade!!!!
Quem conhece sabe a tortura que é com as comidinhas de lá! 😩🥲😅
Peito: 99
Cintura: 80
Barriga: 86
Quadril: 98
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73,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 41,08g | Prot: 117,22g | Carbs: 186,16g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Nescau Nescau Light, Filé de Frango Grelhado, Crepioca, Nestlé Leite Ninho. Almoço: Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Manga Palmer, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido. Lanche da Tarde: Biscoito de Polvilho, Probiótica Whey Bar. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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