Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 138,05g | Carbs: 258,20g.
Café da Manhã: Plain French Toast, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Grapes, Carrots, Hard Roll. Jantar: Potato Chips, Vegetable Spring Roll, White Rice, Sweet Potato, Smithfield Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Lanches/Outros: Apples, Beer. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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