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I made it down to my pre-pregnancy weight. Now to get under 220. Baby steps is the way. This is now my lowest weight in 10 years!!!
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101,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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943 kcal
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Gord: 31,49g | Prot: 43,57g | Carbs: 132,01g.
Café da Manhã: Water. Almoço: Water. Jantar: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Ranch Hummus, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Baby Carrots, morningstar Morning Star Quinoa Burger, Tomatoes, Baby Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Water. Lanches/Outros: the bakery chocolate cake, Stash Chai Green Tea, Madhava Amber Agave Nectar, Water. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Alongar (Yoga) - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Yay! That is something to celebrate! Keep up the good work.
06 out 14 por membro: Manulii50
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Good for you! Moving in the right direction. J
06 out 14 por membro: JovialJ
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That's great, keep up the good work :-)
10 out 14 por membro: snezica
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Histórico de Peso de lettygaylor
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