Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 66,11g | Prot: 57,35g | Carbs: 24,19g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato. Almoço: Cacau Show Trufa 85%, Giroil Farinha de Amêndoas , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Mexido, Couve Refogada. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Transport - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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