Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2014
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92,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 163,54g | Carbs: 315,67g.
Café da Manhã: Batata Doce, Molico Leite Desnatado. Almoço: Carne de Panela, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Moto-Cross - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Mast - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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