Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 37,71g | Carbs: 29,08g.
Café da Manhã: Morangos, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Copra Coco Ralado sem Açúcar , Café com Leite Desnatado, Vitória Queijo Bola, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Castanhas de Caju, Azeitonas Verdes, Manteiga (com Sal), Damm Medalhão de Salmão, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mel. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Transport - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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