Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 88,36g | Prot: 77,09g | Carbs: 43,12g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Silk Leite de Amêndoas. Almoço: Alface, Batata Assada, Limão, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Cenouras, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten , Óleo de Coco, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Silk Leite de Amêndoas, Lugen Semente de Chia. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten , Sadia Linguiça tipo Calabresa. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisalp
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