Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 81,01g | Prot: 72,41g | Carbs: 311,03g.
Café da Manhã: Hubbard's Foodstore Crunchy Peanut Butter, Village Bakery Medium White Bread, Meridian Organic Pure Blackstrap Molasses, Tap Water, Figs. Almoço: Aldi Olive Spread, Lentil Soup, Morrisons Sweetened Soya Milk. Jantar: Tesco Orange Squash, Bramwells Tomato Ketchup, Dr. Oetker The Good Baker Meat-Free Bolognese Pizza, Co-Op American Fries. Lanches/Outros: Aldi Roasted Salted Peanuts, Rowan Hill Jumbo Lemon Swiss Roll, Old Mout Pineapple & Raspberry, Nescafe Instant Coffee, Greggs Sweet Mince Pie. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
18 set 22 por membro: suma-ya-c
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Thank Suma! Baby steps... Hope you're having a lovely weekend!💕
18 set 22 por membro: Nikina70
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Histórico de Peso de Nikina70
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