|
Pesagem do dia 15/09/2022: 74,1kg
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 103,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 54,15g | Prot: 75,32g | Carbs: 176,94g.
Café da Manhã: Molho de Tomate, Tomates, Ovo Frito, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Cuscuz (Cozido), Notco Not Mayo Picante. Almoço: Farofa de Ovo, Tomates, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Perdigão Moela. Jantar: Maçã, Nestlé Extrafino com Recheio Sabor Caramelo e Pedaços de Cereal. Lanches/Outros: Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral, Vitao Chia em Grãos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|