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Seit Hamburger Woche 6.9 September 123,2 und heute wieder unter 120 kg . Endlich !! ....seit Januar 119,5 😃
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119,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 30,51g | Prot: 58,60g | Carbs: 80,61g.
Café da Manhã: miree Wasabi, Meerrettich, Bio Räucherlachs, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Almoço: Edeka Schinkenwurst, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Himbeeren, Dr. Oetker Gala Schokoladen-Pudding, Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkel Grieß, Ei. Lanches/Outros: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Küfa Lolly. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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