Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2014
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75,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 47,54g | Prot: 57,46g | Carbs: 129,43g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Desnatado, Banana Prata. Almoço: Carne de Porco Assada, Tirolez Queijo Parmesão, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Ricota Fresca, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Bolo de Aipim, Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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